帝王切開のガードル・骨盤ベルト、いつからOK？傷に当たらないおすすめ品を4回経験者が語る

帝王切開の後、「そろそろガードルか骨盤ベルトをつけようかな……」と思ったとき、こんな悩みが出てきませんでしたか？

「傷に当たって痛くないの？」「いつからつけていいの？」「骨盤ベルトと産後ガードルって、実際どうなの？」

わたしも最初の帝王切開のときは、「緩んだ骨盤をとにかく締めなきゃ」って、割と早い段階で骨盤ベルトを着用したら、案外傷口に当たって痛かった……！なんて経験をしました笑😅 それから4回経験して、少しずつ自分にあったケアグッズを見つけたので、今日はそのリアルをお伝えします❗️

結論：帝王切開後の骨盤ケアは、傷に当たりにくい産後ガードル。わたしはマジカルシェリーに落ち着きました

先に結論からお伝えします。
帝王切開のあとの骨盤ケアで迷っているなら、まずは「傷に当たりにくいもの」を選んでください。

骨盤ケアのアイテムには、骨盤ベルトと産後ガードルがあります。わたしに合ったのは産後ガードルでした。
4回目の産後に履いていたのが、「マジカルシェリー」という産後ガードルです。

骨盤ベルトと産後ガードルのちがい

「骨盤ベルト」と「産後ガードル」は別物です❗️簡単に言うと——

アイテム	役割	使う場所
骨盤ベルト	骨盤を締める・固定する	腰〜骨盤まわり
産後ガードル	お腹・ウエストの引き締め	お腹全体

わたしの場合は、骨盤ベルトが傷に当たって合わず、産後ガードルに落ち着きました。どちらが合うかは、人によって違います。

まず骨盤ベルトを試したけど、わたしには合いませんでした

産後ケアといえば骨盤ベルト、というイメージで、わたしも最初の出産のときに使ってみました。でもわたしの場合は、動いているうちにズレてきたり、ちょうど帝王切開の傷口に当たって痛かったり……。骨盤ベルトって、少しでも

ズレるとあまり締め付けの意味がない感じがして、ビシッと同じ位置で決まっていてほしいのに、動くたびにズレてしまうのが地味にストレスでした😢

さらにズボンやスキニータイプのパンツを履くと、ベルトが上から響いてしまうのも気になって、正直あまり使えず、着用する服を選ぶことも分かりました。

もちろん骨盤ベルトが合う方もいるので「ダメ」というわけではないのですが、わたしには続けられませんでした。そうしていろいろ試した結果、最終的に行き着いたのが、次に紹介する産後ガードルだったんです。

「じゃあ、ガードルなら何でもいいの？」と思いますよね。
次は、わたしがマジカルシェリーを選んでよかった理由をお話しします。

帝王切開後の産後ガードル、マジカルシェリーを選んでよかった3つの理由

わたしが使っているのは、【マジカルシェリー】という産後ガードルです❗️ 美容整体師さんが監修した産後ガードルとして紹介されていて、わたしも気になって使ってみました😊

産後ガードルは、骨盤ベルトよりも少し後から使い始めたアイテムです。
4回目の出産のときは、術後約1か月頃から少しずつ試し始めました。

骨盤ベルトで失敗したわたしが、最終的にたどり着いたのがこれでした。

理由①　帝王切開の傷あとに当たりにくかった

わたしの場合、帝王切開の傷あとに当たりにくかったんです❗️
骨盤ベルトが傷口に当たって痛かったわたしには、ちょうどよかったです。

理由②　履くだけで位置が決まり、ズレを直す手間がない

ベルトと違って、履くだけでスッと位置が決まって、いちいちズレを直す手間がないのがとにかく楽なんです❗️
骨盤ベルトみたいに、少しのズレにストレスを感じることがなくなりました☺️

理由③　ズボンやスキニーの下でも響かず、姿勢もラクに

ズボンやスキニーの下に履いても目立ちにくく、服のラインに響かないのも気に入っています。
腰まわりもすっきりして、姿勢がよくなった気がするのもうれしいポイントでした😊

※着用しているときの見た目や履き心地についての、あくまでわたし個人の感想です。

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産後ガードルで失敗しないために：いつから・選び方・やりがちなNG

「せっかく買うなら、失敗したくない…」という人に向けて、4回の経験から気をつけたいことをまとめます。

いつからつけていい？わたしは術後3〜4週間ごろから

わたしの場合、帝王切開だったので、傷口の痛みなどは気になるところですが、とくに病院側から「退院しても1週間は厳禁」なんて、使用の時期を指定されるようなことはありませんでした❗️

つまり、具体的なケアのことは言ってもらえなかったということです。
まぁ、自分から病院に確認すべきことだったのかもしれません。

ですので、わたしの場合、自分の痛みや傷口の具合などの様子を見ながら少しずつ着用していったという感じです。　
最初の出産は、まだ何もかも未経験だったので、「一刻も早く骨盤ベルトをつけなきゃ」って思いが強く、割と早い段階で骨盤ベルトを使ってみましたが、結局傷口にあたって痛かったのを覚えています。

4回目の出産は、傷口の回復や痛みのほうが気になっていて、結局わたしの場合では、術後3〜4週間前後からガードルを履いていました☺️

産後の骨盤ケアは、病院の考えや個人の体の回復によって差がありますので、そこは気をつけてください❗️

帝王切開の傷って、人によって回復のスピードが本当に違います。わたし自身も4回全部タイミングが違いました。傷が完全にふさがる前に締め付けが強いものをつけると、傷口が炎症を起こすかもしれませんし、何より痛みがあるのはよくないと思います❗️

なので、焦らず傷の状態を見ながら進めるのがオススメです❗️
「みんながつけてるから」と焦らなくてOK❗️傷が落ち着いてから使い始めても、遅すぎることはないと、わたしは感じました☺️

選ぶときは、縫い目が傷に当たらないか試着で確認

ポイントはウエスト部分の縫い目が傷口に当たらない位置にあるかを試着時に必ず確認すること❗️
帝王切開対応と書いてあっても、体型や傷の位置によっては当たることがあります。最初は必ず短時間で様子を見てください❗️

普通分娩用のガードルや骨盤ベルトをそのまま使うと、ちょうど傷口に縫い目や締め付けが当たって痛い！という事態になりがちです。選ぶときは、「帝王切開対応」と書かれているかも確認してみてください❗️

抱っこ紐の腰ベルトが傷に当たるかどうかも、写真つきで書いています👇

やりがちなNG：痛いのに我慢して、長時間締め続ける

「ちゃんとつけなきゃ効果が出ない」と思って無理をする方もいますが、痛みを我慢して長時間つけるのは傷口によくないです❗️最初は少しずつ。「今日は2時間つけられた！」くらいのペースでOK。無理は禁物です😊

傷跡テープと組み合わせると、さらに快適

そして、帝王切開の傷あとケアに、わたしが4回とも欠かさず使っていたのが「アトファイン（ニチバン）」です。
傷あとにそっと貼っておくと、ガードルや服と傷口がこすれたりしなくなって、わたしはとても過ごしやすかったです。ずっと続けていて、わたしの場合は傷あとの見た目も少しずつ落ち着いてきたように感じています😊
※あくまで個人の感想です。傷あとの状態には個人差があります。

サイズは体のサイズではなく、傷あとの長さで選びます。わたしは帝王切開の横約12〜13cmの傷に、Lサイズを使っていました。気になる方は「アトファイン（ニチバン）」で探してみてくださいね😊

傷跡ケアについてはこちらの記事でも詳しくまとめています↓

まとめ：帝王切開後の骨盤ケアは、焦らず「傷に当たらないもの」から

帝王切開後の体って、術後しばらくは本当にゆっくりしか動けないし、傷の痛みもあるし、それでも育児はあるし……本当に大変ですよね😢

でも、焦って無理に骨盤ベルトやガードルをつける必要はまったくありません。傷の状態を見ながら、少しずつ体を労ってあげてください❗️

この記事のポイントを振り返ります。

• 骨盤ベルトは、わたしの場合は傷に当たって合わなかった
• 落ち着いたのは、産後ガードル「マジカルシェリー」
• つけ始めたのは術後3〜4週間ごろ（時期は主治医に確認を）
• 試着で、縫い目が傷に当たらないか確認する
• 痛いのに我慢して、長時間締め続けない

「みんなより遅くなっても大丈夫」。4回経験したわたしが言うので、きっと大丈夫です☺️❗️

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。

最後に、わたしが実際に使っていた産後ガードルをもう一度だけご紹介させてくださいね😊 傷に当たらず、履くだけで姿勢がラクだったので、気になる方はのぞいてみてください☺️

※ここから先はPR（広告）を含みます。あくまでわたし個人の感想です。

帝王切開に関する記事はこちらにもまとめています↓

この記事の前に、入院準備について知りたい方はこちら↓

ガードルも含めた“体型戻し全体”のリアル——1回目は痩せすぎて心配され、4回目はあと3キロが落ちない話——は、こちらにまとめています😊