子ども4人の生活費はいくら？6人家族のリアルな家計簿を4児ママが公開【食費・お米・光熱費】

こんにちは。なおママです❗️

わたしは4回の帝王切開を経験し、4人の子どもを育てている専業主婦です。

「子ども4人って、生活費は毎月いくらかかるの？」
「6人家族の食費、うちって多すぎ…？」
調べてみても、出てくるのは「4人家族（子ども2人）」の平均ばかり。子ども4人の家計の中身は、なかなか見えてきませんよね。

わが家は、夫・わたし・子ども4人の6人家族です。
4人目が生まれてからは、おむつ代が2人分同時にかかるようになり、家計簿を見て「やっぱり増えたなぁ」と感じることが多くなりました。
今日は、わが家の家計簿の中身を、できるだけ正直に公開します❗️

まず前提：わが家の家族構成と「生活費」の数え方

家計の数字は、家族構成や数え方で大きく変わります。まずは、わが家の前提からお話しします。

項目	わが家
家族	夫・わたし（専業主婦）・子ども4人の6人家族
子どもの年齢	小学生1人・未就学児3人（下の2人は0歳と1歳の年子）
車	2台（夫の通勤用＋7人乗りのファミリーカー）
数字の出し方	家計簿アプリ（マネーフォワード ME）の記録から、2026年1〜8月の8か月分の平均を出しました

住宅ローンと教育費は「別枠」にしています

住宅ローンや家賃は、住んでいる場所や家の広さで差が大きすぎます。習い事や学費も、家庭の方針でまったく違いますよね。
なのでこの記事では、住宅ローンと教育費（学費・習い事）を除いた「毎月の暮らしのお金」を生活費として紹介します。
ちなみに、わが家の教育費（学費・習い事）は、今のところ月2万円くらいです。子どもが大きくなるにつれて変わっていきますし、どこまでかけるかは家庭の考え方しだいですね。

6人家族の生活費は月いくら？わが家の内訳を公開

先に結論からお伝えします。
わが家の生活費は、住宅ローンと教育費を除いて月約40万円です。
ただしこの中には、税金や車検などの年1回の出費と、家電の買い替えのような突発の出費も入っています。それを除いた毎月の暮らしのお金は、約32万円です。

費目	わが家（月）	中身・メモ
食費（食材）	約12.9万円	近所の大型スーパーで、週2〜3回
日用品・服・美容	約7.7万円	ドラッグストア・子ども服と靴・化粧品など。おむつは下の子2人分
特別費（突発の出費）	約4.3万円	家電の買い替え・冠婚葬祭・たまの大きな旅行など、毎月・毎年ではない出費はすべてここ
年1回の出費（月割り）	約3.5万円	税金・車検・自動車保険・ふるさと納税など
車・交通	約2.6万円	ガソリン・整備など（車は2台）
光熱費（電気・水道）	約2.4万円	オール電化＋太陽光パネル。電気代は月1.5〜2万円弱
趣味・レジャー	約2.1万円	趣味・家族のおでかけなど
外食・コンビニ	約1.9万円
医療・その他	約1.5万円	病院・コンタクトなど
通信（スマホ・ネット）	約1.3万円
合計	約40万円
うち毎月の暮らしのお金	約32万円	特別費と年1回の出費を除いたもの
うち年1回・突発の出費	約8万円	特別費＋年1回の出費（月割り）

統計の「6人世帯の平均」と比べてみました

総務省の「家計調査」（2024年）では、6人以上の世帯の生活費（消費支出）は月約36.9万円でした。
ただ、統計には家賃や教育費も入っているので、合計ではなく、数え方が近い費目だけ並べてみます。

費目	わが家	6人以上の世帯の平均	4人世帯の平均
食費（外食・コンビニを含む）	約14.8万円	約11.8万円	約9.6万円
うち外食	約1.5万円	約2.0万円	約1.9万円
光熱・水道	約2.4万円	約3.2万円	約2.5万円
通信（スマホ・ネット）	約1.3万円	約1.7万円	約1.4万円

※総務省「家計調査」2024年（二人以上の世帯・世帯人員別）。統計の生活費には家賃や教育費が含まれ、住宅ローンの返済は含まれません。

比べてみると、食費は平均より約3万円多く、光熱費と通信費は平均より少ない、という結果でした。
光熱費が少ないのは、オール電化と太陽光パネルのおかげもあると思います。

平均の「6人世帯」は、うちとは中身がちがう

ただ、この平均には注意があります。
統計の「6人以上の世帯」は、18歳未満の子どもが平均2.78人、65歳以上の人が平均0.83人。世帯主の平均年齢は50.5歳です。

つまり、おじいちゃん・おばあちゃんと同居している家庭や、子どもが大きくなった家庭もたくさん入っています。
「夫婦＋小さい子ども4人」の家計は、統計からはほとんど分からないんです。
だからこそ、わが家の数字が、同じような家族の目安になればうれしいです😊

いちばん大きいのは食費。6人家族の食費とお米のリアル

6人家族の家計で、いちばん大きいのはやっぱり食費です。

わが家の食まわり	1か月あたり
食費（食材）	約12.9万円
外食・コンビニ	約1.9万円
お米	約10kg
買い物	近所の大型スーパーに週2〜3回

食費は月約12.9万円。子どもたちの食事は節約しない

今のわが家は、0歳と1歳の年子を含む4人を育てている真っ最中。人生のなかでも、出費がかさむ時期だと思っています。

子どもにぜいたくをさせるつもりはありません。
でも、子どもたちの食事の中身まで節約しようとは思っていないんです。今は、きちんとごはんを食べさせて、しっかりした食生活を身につけてほしい。わが家の食費が平均より多めなのは、この考え方も理由のひとつだと思います（見直したいところは、後半でお話しします）。

それに、4人になってからおやつの量と金額が増えました。年齢によって食べるおやつの種類も変わるので、子どもが増えるほど、純粋に増えていくんです。外食のときの金額も、格段に変わりました。

お米は1か月に約10kg

わが家のお米は、1か月に約10kgです。
まだ、ごはんをおかわりするような子はいません。子どもたちが大きくなったら、もっと増えそうです。

買い物は、近所の大型スーパーに週2〜3回

買い物は、近所の大型スーパーです。
実は今、週に2〜3回行ってしまうこともあります😅

食費を抑えたかった時期に、いちばん効いた2つのこと

以前、食費を抑えたいと思っていた時期がありました。そのとき、わが家でいちばん効果があったのは、この2つです。

• 買い物に行く回数を減らす
• スマホのメモに「買うものリスト」を作り、リスト以外は買わない

どちらも単純ですが、わが家ではこの2つがいちばん効果的でした。

食費の次にかかる「日用品・光熱費・車」

日用品・服は月約7.7万円。おむつは今、2人分

日用品は、ドラッグストアでの買い物や洋服、化粧品など、生活品全般です。
おむつは今、下の子2人分を買っています。4人目が生まれてから、おむつ代が2人分同時にかかるようになりました。

子どもの靴は、あっという間にサイズアウト

洋服には、子ども服も入っています。特に靴は、あっという間にサイズアウトして、そのたびに買い替えている状態です。

サイズの合わない靴を履き続けると、外反母趾の原因になることもあると聞きます。わたし自身、子どものころに履いていた靴の影響が、今になって出てきている気がしていて…。
だから、子どもの靴のサイズには敏感なのかもしれません。キツくなった靴を履かせ続けないように、こまめに見ています。

お下がりにするもの・しないもの

上の子のお下がりも考えますが、全部をお下がりで済ませるのはむずかしいんです。わが家では、こんなふうに分けています。

お下がりにするもの	新しく買うもの
大事に着ていた私服	下着（必ずその子のための新品に）
状態のいい靴	使い古した靴（下の子に回すのは、少し気が引けます）
	性別がちがうきょうだいの服や靴（デザイン的にむずかしい）

光熱費は月約2.4万円。オール電化で、夏と冬の差は小さめ

わが家はオール電化で、屋根には太陽光パネルもつけています（そんなに大きなものではありませんが）。
電気代は、だいたい月1.5〜2万円弱。
冬のほうが2,000〜3,000円ほど高くなりますが、夏もクーラーはなるべく使うようにしているので、季節の差はそれほど大きくありません。

洗濯は、基本は1日2回、多い日で3回です。子どもが部活を始めたら、3回が当たり前になるのかなぁと思っています。

わが家の洗濯機は、パナソニックのNA-FA10K1（2022年発売）。洗剤の自動投入は、今ではなくてはならない機能のひとつです。

わたしが使っているのは1つ前の型で、今は後継のNA-FA10K5（2025年発売）が出ています。同じ10kgで、洗剤・柔軟剤の自動投入もついているモデルです。
洗濯機の買い替えを考えている人は、比べてみてくださいね。
※設置やリサイクルの条件、値段は、お店ごとにちがいます。

車は2台。7人乗りは「買っておいてよかった」

車は、夫の通勤用が1台と、7人乗りのファミリーカーが1台の、合わせて2台です。
ファミリーカーを買ったのは、3人目を産んで数か月たったころ。結果的に4人目も生まれて、「あのとき買っておいてよかった」と思っています。

4人目を抱っこひもで抱っこしていると、下から2番目の子が車から降りようとしない…なんてこともあります。降りるだけでもひと苦労なのに、駐車場では、となりの車にドアをぶつけるわけにもいきません。

だから、スライドドアのファミリーカーは、小さな子どもがいる家庭には必須だと思っています。あるだけで、ママの気持ちがぜんぜんラクになりました。

わが家で使っている抱っこひもは、こちらで紹介しています。

子ども1人→4人で「一気に増えたもの」「意外と増えなかったもの」

子どもが増えると、お金も人数分ずつ増えていく…と思いますよね。
でも実際は、一気に増えたものと、あまり増えなかったものがはっきり分かれました。

一気に増えたもの	意外と増えなかったもの
おむつ代（下の2人分が同時に）	光熱費（子どもが少なかったころと、ほぼ同じくらい）
子どもの服と靴（全部はお下がりにできない）	家族のレジャー費（車で行ける範囲なら、子どもの分の料金は知れている）
おやつ（年齢で種類も変わり、人数分増える）と外食のときの金額
入ってくるお金：児童手当（4人で月8万円に）

レジャー費が、思ったほど増えなかった理由

もちろん、人数によってお金がかかる場面はあります。
でも、自家用車で移動するかぎり、子どもの分の料金はまだ知れています。未就学児は半額や無料のところもあるので、今のところ、レジャー費は思ったほど増えていません。

飛行機や新幹線を使う遠出の旅行になると、金額も大きく変わってくると思います。
わが家はまだ、家族全員で遠出できるほど子どもが大きくないので、車で行ける範囲でおでかけを楽しんでいます😊

子ども4人の児童手当は月いくら？わが家の場合

2024年10月分から、児童手当が大きく変わりました。ポイントは3つです。

• 所得制限がなくなった
• 高校生の年代までもらえるようになった
• 3人目からは月3万円になった

子どもの年齢	1人目・2人目	3人目から
0〜3歳未満	月1万5,000円	月3万円
3歳〜高校生の年代	月1万円	月3万円

「3人目」の数え方には細かいルールがあります（22歳の年度末までの上の子を数える、など）。くわしくはこども家庭庁の案内や、お住まいの市区町村で確認してくださいね。

わが家は月8万円。2か月ごとに16万円が入ります

児童手当は、2か月分がまとめて偶数月に振り込まれます。わが家の場合、1回で16万円です。

わが家の児童手当の使い道

児童手当は、子どもの将来のために貯めています。
もし大学に行くことになったら、その学費に。大学に行かなかった場合は、はじめての車を買うお金にあてるつもりです。

ただ、銀行に預けておくだけではなく、NISAなどの制度も使って、投資に回しています。
NISAは、投資で増えたお金に税金がかからない国の制度です。

※投資は元本割れすることもあります。これはあくまでわが家の選択なので、使い道はご家庭に合った方法で考えてくださいね。

夫の育休のあいだにもらったお金の話は、こちらの記事にまとめています。

子ども4人でも家計を回すために、わが家がやっていること

子ども4人の家計を回すために、わが家が大事にしているのは、とてもシンプルなことです。

やっていること：家計簿をきちんとつける

いちばんは、家計簿をきちんとつけることです。
今は家計簿アプリのような便利なものもあるので、上手に使って、家計の今の状態をきちんと把握するようにしています。
わが家が使っているのは「マネーフォワード ME」。銀行口座やカードをつないでおくと、お金の出入りが自動で記録されるので、誰にでもおすすめできるアプリだと思います。この記事の数字も、その家計簿から出したものです。

続けていること：ふるさと納税で、日用品とおかずを

わが家は「ふるさとチョイス」でふるさと納税をしています。なかでもトイレットペーパーとティッシュはマスト。毎年かならず頼んで、日用品の足しにしています。

もうひとつよかったのが、骨取りサバです。骨がないので子どもたちのおかずに使いやすく、栄養の面でもよかったなと思っています。

※ふるさと納税で寄付できる金額の目安は、収入や家族構成によって変わります。くわしくは、各サイトのシミュレーションで確認してくださいね。

やめたこと：口座とカードを増やすこと

逆にやめたのは、銀行の高い金利を追いかけて口座をいくつも作ったり、用途ごとにお得なクレジットカードを作ったりすることです。

やめたこと	今は
金利の高い銀行を追いかけて、口座を増やす	銀行口座は、なるべくまとめる
用途ごとに、お得なクレジットカードを作る	使うカードは1枚にまとめる

少しのお得よりも、管理しやすさを優先したんです。

これから見直したいこと：食費と日用品

実は、食費も日用品も、多いと思っています。

子どもたちの食事を削るつもりはありません。でも、買い方を工夫して見直す余地はあると思っています。
減らしたいのは、夫婦のちょっとぜいたくな食べものや、スーパーでつい買ってしまうもの。子どもの分ではなく、大人の「ついで買い」から見直したいんです。
とはいえ、全部をがまんすると心がすり減ってしまいます。心のゆとりとのバランスを考えながら、できるところから減らしていくつもりです。

日用品は、Amazonなどの通販で、なんとなく買ってしまうことを減らしたいところ。ポチッとする前に、「これは本当に必要？」と一度立ち止まって考える。まずはそこからです。

• 子どもの食事は削らずに、買い方を工夫する
• 夫婦のぜいたくな食べものや、つい買ってしまうものを減らす
• 通販で買う前に、「本当に必要？」と考える

保険は、FPさんに相談して見直しました

きっかけは、子どもが生まれたことでした。将来必要なお金を計算してみると、「このままの家計では、いつか破綻してしまうんじゃないか」という不安があったんです。

そこで、FP（お金の専門家）に相談しました。相談したのは、自動車保険を見直せないか、夫がかけている生命保険の金額や保険金の目安はどのくらいか、ということ。ムダな保険と必要な保険を整理して、見直しました。
ちなみに、保険やお金の無料相談の窓口には、行ったことがありません。

子どもが増えると、必要な保障も変わっていきますよね。今は無料で相談できる窓口もあるので、ひとりで悩むより、一度プロに聞いてみるのもひとつの方法だと思います。帝王切開と保険の話は、こちらにまとめています。

6人家族の家計、正直きつい？わたしの本音

正直に言うと、不安になる瞬間はあります。
わたしはまだ専業主婦なので、今は夫の一馬力で家計をまかなっています。車や家電、スマホの買い替えなど、大きな出費が重なる月は、完全に赤字。そんな月は、とても不安な気持ちになります😢

それでも、4人でよかったと思う瞬間があります。
それは、きょうだい同士で仲よく、楽しそうに遊んでいる姿を見られるとき。そして、子どもが親を助けてくれる瞬間があることです。

よくある質問

6人家族の生活費の平均は、月いくらですか？

総務省の「家計調査」（2024年）では、6人以上の世帯の生活費（消費支出）は月約36.9万円です。ただし、祖父母と同居している世帯なども含まれ、住宅ローンの返済は入っていません。わが家（夫婦＋子ども4人）は、住宅ローンと教育費を除いて月約40万円（年1回・突発の出費を除くと約32万円）でした。統計とは数え方がちがうので、目安として見てくださいね。

6人家族の食費は、月いくらくらいですか？

統計では、外食を含めて月約11.8万円です。わが家は食材だけで月約12.9万円、外食とコンビニを含めると約14.8万円でした。

6人家族は、お米を1か月に何kg食べますか？

わが家は約10kgです。まだごはんをおかわりする子はいないので、子どもが大きくなるともっと増えそうです。

子ども4人の教育費は、月いくらかかりますか？

わが家（小学生1人・未就学児3人）は、学費と習い事を合わせて、今のところ月2万円くらいです。子どもの成長や、家庭の考え方によって大きく変わります。

子ども4人の児童手当は、月いくらですか？

子どもの年齢と生まれた順番で変わります。2024年10月分からは、3人目以降が月3万円になりました。わが家（1人目・2人目が3歳以上）は、1万円＋1万円＋3万円＋3万円で月8万円です。

まとめ：6人家族の家計は、平均よりも「中身」を見て

この記事のポイントを振り返ります。

• わが家（夫婦＋子ども4人）の生活費は、住宅ローンと教育費を除いて月約40万円（毎月の暮らしのお金は約32万円）
• いちばん大きいのは食費。平均より多めだけど、子どもたちの食事は節約しない
• 光熱費・通信費・レジャー費は、子どもが増えても思ったほど増えなかった
• 児童手当は月8万円。子どもの将来のために、投資も使って貯めている

お金の不安は、子どもが何人いても、ゼロにはならないと思います。わたしも、大きな出費が重なった月は、今でも不安になります。
それでも、家計簿で今の状態が分かっていれば、次にどうするかを考えられます。まずは、あなたの家の「中身」を知ることから始めてみてくださいね。

最後まで読んでくださって、ありがとうございます。
同じようにたくさんの子どもを育てているあなたの、家計を考えるヒントになればうれしいです。ひとりじゃないですよ☺️

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